Nos Destinations

Lettre Randocheval

Pourquoi choisir Randocheval ?

PREPAREZ VOTRE RANDONNEE

Préparation physique et équestre - Santé - Assurances - Formalités - Argent - Que mettre dans vos bagages ? - Dans l'avion -
Dictionnaire français/espagnols/anglais des termes équestres

Nous avons rassemblé ici les astuces et conseils pratiques issus de notre expérience de randonneurs pour vous aider à préparer votre randonnée équestre.

N'hésitez pas à nous faire part de vos propres trucs de façon à en faire profiter l'ensemble des cavaliers !

PREPARATION PHYSIQUE ET EQUESTRE

Même si vous montez à cheval très régulièrement, une randonnée équestre marque une rupture dans votre rythme quotidien (et c'est le but !). Vous allez être en selle pendant 4 à 6 heures par jour en moyenne, pendant 6 à 10 jours de suite.

En bivouac, vous n'allez pas pouvoir vous reposer aussi bien que dans votre lit, et si vous avez choisi une randonnée dans un pays au climat un peu rude, la fatigue liée aux conditions météo va s'ajouter à la fatigue équestre et au manque de sommeil.

Cela demande à la fois une bonne forme physique, une bonne aisance en selle et de de l'endurance.

Nous vous conseillons donc, un ou deux mois avant le départ, d'intensifier votre activité physique, de façon à partir en bonne forme.

De même, au niveau équestre, si vous ne montez pas très régulièrement, nous vous recommandons de monter au moins une à deux fois par semaine, surtout en extérieur et au moins 2 heures de suite.

Si vous n'êtes encore jamais parti en randonnée d'une semaine, il sera peut-être utile de vous "tester" sur un week-end pour voir comment vous supportez de longues heures en selle. Nous avons sélectionné à cet effet des week-ends un peu partout en France, en Suisse et en Espagne.

ARGENT - CHANGE

Une partie de vos achats peut être réglée par carte bancaire internationale. Vous pouvez aussi retirer des espèces dans de nombreux distributeurs. Toutefois, n'oubliez pas que chaque opération sera assortie de frais prélevés par votre banque, souvent assortis d'un montant minimum. Donc en cas de retraits d'argent à un distributeur, mieux vaut faire un gros retrait que trois petits. Attention : si en France, tous les distributeurs acceptent les cartes Visa et Eurocard Mastercard, ce n'est pas forcément le cas à l'étranger.

Si vous payez par carte bancaire, attention aux commissions de change parfois élevées. Soyez aussi vigilants dans certains pays (Russie, USA notamment), car les tickets de carte bancaire prévoient une ligne pour le service ("tip"). Si vous ne la remplissez pas, même avec un zéro, le serveur pourra s'en charger à votre place. Ne laissez jamais partir votre carte hors de vue pour éviter les doubles passages sur "fer à repasser".

Les travellers représentent une sécurité, puisqu'ils vous sont remboursés en cas de perte ou de vol. Ils sont par contre souvent soumis à des commissions d'achat plus élevées et ne sont pas acceptés partout.

Pour transporter votre argent, vous pouvez utiliser une ceinture avec des poches fermées. Pas forcément beau, mais efficace. Enfin, ne sortez jamais votre argent de manière ostensible. Gardez vos grosses coupures à part de votre petite monnaie, et n'oubliez jamais qu'un seul de vos billets représente parfois beaucoup pour la population locale.

SECURITE

Nous vous rappelons que, pour des raisons de sécurité, nous recommandons le port de la bombe ou du casque lorsque vous êtes à cheval.

DECALAGE HORAIRE

• Vers l'Ouest (de l'Europe vers les Amériques...), vous serez fatigués en fin d'après-midi et en pleine forme très tôt le matin. Le premier jour, vous devriez arriver dans l'après-midi, ce qui vous fera vivre une journée plus longue que d'habitude. Ne vous couchez pas jusqu'au soir, essayez de rester actifs, sortez pour que votre organisme se règle sur les nouvelles heures de luminosité.
  
  
• Vers l'Est (De l'Europe vers l'Asie...), vous arriverez certainement le matin, après une nuit passée dans l'avion. Cette journée sera fatigante, mais essayez de ne pas dormir jusqu'au soir, pour vous régler au plus vite sur les nouveaux horaires, là aussi en sortant au maximum à la lumière naturelle. Il peut être prudent de prévoir une première journée plus calme pour vous remettre du voyage, sans pour autant faire la sieste. Si vous pensez ne pas pouvoir résister, faites une sieste de 2 heures en arrivant, et... relevez vous !

PHARMACIE CONSEILLEE
(à adapter selon votre destination et vos médicaments habituels)

• Le nécessaire anti-tourista (type Ercéfuryl - Imodium - Smecta ou génériques équivalents)
• Un antibiotique à large spectre
• Des anti-allergiques si vous êtes prédisposé
• Pommade à base d'arnica
• Des pansements + désinfectant en spray (éviter le coton, pas toujours très propre)
• Pansements "seconde peau" contre les ampoules
• Du collyre, surtout pour les safaris et les zônes sèches (utile aussi lors d'un long voyage dans l'atmosphère sèche d'un avion). Il existe d'excellents collyres en petites doses à base de plantes qui soulagent lorsque vous avez été exposé à une forte luminosité ou au vent (Sensi-Vision).
• Un antalgique type paracétamol ou aspirine
• Une crème contre les brûlures type Biafine
• De la crème solaire haute protection
• Des pastilles pour purifier l'eau (type Hydroclonazone) si vous partez dans une région isolée
• Votre carte de groupe sanguin
• Votre contrat d'assistance rapatriement + le numéro à appeler en cas de problème !

VACCINS

• Lien vers les vaccins recommandés (Institut Pasteur).
• Pour la fièvre jaune, n'oubliez pas que le vaccin doit être fait au moins 10 jours avant le départ.
• Si vous prenez du Lariam pour le traitement anti-paludéen, commencez la première prise une dizaine de jours avant de partir, car ce produit peut avoir des effets secondaires. En vous y prenant à l'avance, vous ne prenez pas le risque d'être malade le jour du départ, et pouvez éventuellement changer de traitement avant de partir si vous ne supportez pas le Lariam.

ALIMENTATION

• Habituez vous progressivement à votre nouveau régime alimentaire,
• Ne buvez que de l'eau en bouteilles ouvertes devant vous, ou purifiée avec des pastilles spécifiques, ne mangez pas de légumes et fruits non pelés (qui ont pu êre lavés avec une eau non purifiée), fuyez les glaces et évitez les laitages. Privilégiez le riz, et les aliments bien cuits.

ASSURANCES

Les cartes bancaires apportent certaines assurances à la condition expresse de payer votre voyage avec !

Seules les cartes haut-de-gamme (Premier, Gold) apportent une assurance annulation, les autres n'apportent qu'une assurance assistance-rapatriement aux franchises variables. Attention toutefois aux niveaux de garantie, souvent inférieurs à ceux d'une véritable assurance : voyez votre banquier pour savoir en particulier si le risque "équitation" est couvert !

Pour les assurances assistance rapatriement, si vous partez en Amérique du Nord, ou en Australie, vérifiez bien le niveau des frais médicaux couverts : il doit être de plusieurs centaines de milliers d'euros, une journée d'hospitalisation coûtant près de 5 000 euros.

Etant donné le caractère sportif des randonnées équestres, et pour votre sécurité, nous demandons aux participants d'être couverts par une assurance assistance rapatriement. Nous vous demanderons, soit de nous communiquer le contrat et le numéro d'appel téléphonique d'urgence de l'assurance que vous pouvez éventuellement déjà avoir, sinon nous pouvons vous en souscrire une.

Attention à une appelation trompeuse : les assurances annulation ne couvrent que les annulations involontaires dues à une maladie, au décès d'un de vos proches, à un empêchement professionnel, une convocation administrative... en aucun cas elles ne couvrent une annulation parce que vous n'avez plus envie de partir !

FORMALITES

Lien vers les formalités par pays...

QUE METTRE DANS VOS BAGAGES ?

Cette liste se veut la plus complète possible, pour une randonnée avec hébergement en bivouac.

Bien sûr, il manque des équipements nécessaires à certaines randonnées très spécifiques, et inversement certains équipements ne sont pas utiles sur certaines destinations (dans ce cas, la liste complète sera jointe à votre carnet de voyage, envoyé environ 3 semaines avant le départ)

• Sac de couchage
• Gourde
• Lampe de poche + piles
• Couteau suisse
• Pharmacie (voir rubrique "Santé" ci-dessus)
• Lunettes de soleil
• Crème solaire (écran total)
• Stick lèvres
• Nécessaire de toilette (compact, penser aux lingettes désinfectantes et "démaquillantes")
• Petite serviette éponge
• Mouchoirs et papier toilette
• Savon de Marseille, idéal pour la toilette et la lessive
• Appareil photo + pellicules et piles
• Carnet + crayon
• Réveil de voyage
• Pullover, laine polaire si le climat n'est pas très chaud
• Cape imperméable si besoin
• Pantalons (pour monter à cheval et pour le soir au camp)
• Sous-vêtements
• Jogging ou sous-vêtements longs pour les nuits froides
• Chaussures de marche + mini-chaps ou chaps
• Baskets
• Bonnets, chapeaux contre le froid, le soleil et la pluie !
• Maillot de bain
• Gants
• Veste coupe-vent plus ou moins chaude selon la destination
• Sacs plastique divers (important pour emballer les vêtements et les garder au sec).

Dans l'avion, emportez ce qui est précieux en bagage à mains (appareil photo, caméra, argent, papiers, médicaments)...

Si vous ne trouvez pas vos bagages à l'arrivée, faites une déclaration de perte (tous les aéroports ont un service spécialisé dans les pertes de bagages). Contactez également le personnel de la compagnie aérienne, pour qu'il vous aide à faire face au problème (en général, mais ce n'est pas une obligation, ils prennent en charge vos achats de vêtements et produits de toilette pour patienter jusqu'à ce que vous ayez récupéré votre bien).

Faites une photocopie de vos papiers d'identité et de votre billet d'avion pour le retour, et conservez ces copies séparément des originaux. Ils vous seront utiles en cas de perte ou de vol.

Attention aux excédents de bagages, qui sont facturés lourdement : en général, 1% du billet plein tarif par kilo excédentaire. N'oubliez pas que certains vols charters limitent le poids de bagages enregistrés à 15kg par personne.

DANS L'AVION...

Pour voyager confortablement, surtout sur un long trajet, arrivez bien en avance, et demandez une place "près d'une issue de secours" : elles disposent d'un espace plus grand pour allonger vos jambes !

Comme l'air est très sec, prévoyez des armes anti-dessèchement : brumisateur d'eau minérale (inspirez en même temps par le nez, pour réhydrater les muqueuses), crème hydratante, collyre pour les yeux.

En vol, il fait en général assez froid, et lors de certaines périodes d'attente au sol, il peut faire très chaud. Prévoyez donc des vêtements "superposables" et confortables.

Les pieds et les jambes gonflent en avion : ne prenez pas des chaussures trop serrées, sous peine de ne plus pouvoir les remettre si vous les enlevez pour vous mettre à l'aise !

Si vous voulez dormir, investissez dans un masque qui vous protégera de la lumière, et prévoyez des boules Quies. A défaut, utilisez le casque qui vous est distribué pour écouter les dialogues des films et réglez le sur le canal qui diffuse la musique la plus douce. Vous vous endormirez plus facilement avec de la musique douce qu'avec le brouhaha d'un avion.

Les repas en avion ne sont pas gastronomiques, mais si vous avez des exigences particulières, vous n'êtes pas pour autant obligés de mourir de faim ! Sur certains vols, des repas végétariens, casher ou diététiques sont proposés, à condition de les réserver en même temps que votre billet.

Sur certaines compagnies, il est possible de préréserver son siège à la réservation, y compris en classe économique. Ce service est gratuit, pensez à le demander.